孕妇能吃紫菜吗？孕妇可以吃紫菜，没有影响。注意合理的饮食

孕妇可以吃紫菜吗？孕妇可以吃紫菜，没有影响。注意合理的饮食。

原则上，孕妇的饮食要多样化，多吃营养丰富、易消化吸收的食物。多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等；大米、白面等含糖食品应相应增加；孕妇不吃太多脂肪，不要吃太多脂肪，防止肥胖，增加负担；通常多吃蔬菜和水果，特别是芹菜、卷心菜等长纤维蔬菜，有助于预防便秘。胎儿骨骼、神经和造血器官的发育需要大量的铁、磷、钙和维生素，因此在怀孕期间应注意补充这些物质。

除了多吃动物肝、豆类、菠菜、贝壳水产品和牛奶外，还可以适当服用铁、钙片和维生素a、B、C、预防和治疗贫血和缺钙等。饮用水量不能限制，妊娠后期适当限制盐，蔬菜不能吃太咸，水肿应限制水盐。茶、酒、咖啡可少喝，但禁止吸烟，因为吸烟会使胎儿发育迟缓，甚至导致畸形。