孕妇在怀孕期间需要补充各种营养元素来满足自己和胎儿的需要，水果的营养价值很高，吃水果有很多好处，那么孕妇吃什么水果呢？

水果是一件好事，不仅可以平衡我们的营养，还可以帮助我们消除体内垃圾，对孕妇朋友水果是一件好事，孕妇吃水果可以补充维生素和水，春天可以防止干燥，但孕妇吃水果也有一定的注意，不是所有的水果孕妇都能吃，那么孕妇吃什么水果好呢？

1、苹果。

苹果还含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维。对于很多怕胖的孕妇来说，可以多吃苹果，可以有效防止女性朋友过度发胖，对胎儿的发育也很有帮助。苹果还可以调节胃肠功能。如果能和皮一起吃，可以改善腹泻和便秘。便秘折磨的孕妇可以多吃苹果。苹果对缓解孕吐也有非常重要的作用。没有食欲的孕妇吃苹果有很好的缓解作用。

2、樱桃。

2、樱桃。

樱桃是水果中最富含铁的，几乎是苹果、橙子和梨的20倍，樱桃还含有胡萝卜素和维生素B1、B2、C还有柠檬酸、钙、磷等营养物质。多吃可以补血，帮助胃肠功能。孕妇多吃樱桃，通常生下来的宝宝会有一张红润健康的脸。

3、梨。

梨能清热利尿，润喉降压，清心润肺，止咳止痰，止渴生津。如果准妈妈有妊娠水肿和妊娠高血压，可以多吃梨。梨能镇静神经，消炎镇痛。

做法:将生梨去核后，加入10克冰糖和5克贝母，用文火炖，喝汤吃梨，可有效预防风寒、咳嗽、痰多。

4、柠檬。

柠檬还富含锌、碘、铁等矿物质，对胎儿的发育起着非常重要的作用，柠檬富含维生素C，可以提高孕妇的免疫能量，可以有效预防感冒，也能使婴儿皮肤细腻，柠檬酸，也容易刺激胃，建议浸泡水或饮料喝。

5、香蕉。

香蕉中钾含量很高。香蕉中的钾能降低血压，保护心脏和血管内皮，对孕妇非常有益。此外，香蕉还能促进大脑产生5羟色胺，改善人们的情绪，所以香蕉是一种快乐的水果，营养专家建议孕妇每天吃一根香蕉。

6、火龙果。

火龙果富含植物白蛋白，具有解毒作用，孕妇吃火龙果能有效接触体内重金属毒素，火龙果富含膳食植物纤维素，能很好地调节胃肠功能，能有效预防孕妇便秘，火龙果不含蔗糖和焦糖，所以孕妇不需要注意吃火龙果糖摄入量高，火龙果有降低血压的作用，对患有高血压的孕妇有很大的好处，建议孕妇每1到2周吃一次火龙果。