今年是龙年，很多夫妻都想在龙年生一个龙宝宝，那么想要一个健康聪明的宝宝，怀孕前不能吃什么呢？

今年是龙年，很多夫妻都想在龙年生一个龙宝宝，那么想要一个健康聪明的宝宝，怀孕前不能吃什么呢？

孕前饮食禁忌：

避免吃各种污染食品

尽量选择新鲜的天然食品，避免食用含有食品添加剂、色素、防腐剂、熟食的食品。食用前应清洗水果，以避免农药残留。

避免吃含咖啡因的食物

准备怀孕的女性不应该喝太多的咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料和食物。

一些外国专家认为，咖啡因作为一种影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性雌激素和孕酮的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的植入和发育。

停止酗酒、吸烟，远离二手烟

许多研究表明，酗酒、吸烟会导致产后低体重儿、流产和产妇的行为障碍。如果男性经常喝酒、啤酒或烈酒，会减少睾丸激素的分泌，增加精液中不良精子的数量。烟草中的尼古丁和醇类物质对睾丸生精上皮有直接毒性，可导致精子发育畸形和数量减少。精子与卵细胞结合形成的胎儿，其发育也会受到不同程度的损害。

避免吃腌制食品

虽然这种食物很美味，但它含有亚硝酸盐、苯丙烯等，对身体非常有害。