风湿免疫病是一类自身免疫性疾病，包括类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎等。这些疾病会导致关节疼痛、肿胀、发热等不适症状，严重影响生活质量。除了接受专业的治疗外，患者还可以通过以下自我治疗方法来缓解症状。

我们来了解一下郑州治疗风湿病好的正规医院。在选择医院时，患者应该考虑医院的专业性、医疗设备和医生的经验等方面。可以通过咨询朋友、家人或医生，了解当地的正规医院，并根据自己的实际情况选择合适的医院进行治疗。

饮食调理是风湿免疫病自我治疗的重要环节。患者应该避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、大蒜、酒精等。同时，要增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。此外保持适当的体重，避免过度肥胖，也有助于减轻关节负担。

适当的运动对于缓解风湿免疫病的症状非常重要。患者可以选择一些适合自己的运动，如散步、游泳、瑜伽等。运动不仅可以增强身体的抵抗力，还可以改善关节的灵活性和肌肉力量。但是要注意运动的强度和时间，避免过度劳累。

休息和睡眠对于身体的恢复和免疫系统的调节至关重要。患者要保证充足的睡眠时间，创造一个安静、舒适的睡眠环境。同时，要避免长时间站立或坐着，定期休息，减轻关节的压力。

心理调节也是风湿免疫病患者需要关注的方面。疾病的困扰可能会导致患者出现焦虑、抑郁等情绪问题。患者可以通过放松技巧，如深呼吸、冥想、听音乐等来缓解压力，保持良好的心态。

在郑州可以看风湿病的医院有很多，患者可以根据自己的病情和需求，选择适合自己的医院进行治疗。同时，患者要积极配合医生的治疗，按时服药，定期复查，以达到更好的治疗效果。

综上所述，风湿免疫的自我治疗方法包括饮食调理、适当运动、休息与睡眠、心理调节等方面。患者应该积极采取自我治疗措施，与专业的医疗团队合作，共同管理疾病，提高生活质量。