治疗产后头痛

1、躺下来休息

找一个安静、暗光的房间躺下休息半小时左右，头痛可以减缓。

2、按摩头部

所谓头痛医头，用食指按压太阳穴，或用拳头在太阳穴和发际线之间来回旋转按摩，力度适中，也能有效缓解头痛。

3、头缠毛巾

将毛巾紧紧地缠绕在太阳穴周围，以抑制血管扩张，从而达到缓解疼痛的目的。

4、饮用绿茶

绿茶中的物质可以缓解偏头痛，所以可以适量饮用绿茶来克服严重的偏头痛。但产后妈妈在哺乳期，尽量少喝茶，以免影响宝宝。

5、静心冥想

瑜伽和冥想是治疗偏头痛的新方法。产后妈妈可以买一盘这样的CD，用音乐闭上眼睛冥想一会儿，让大自然的和谐之声让你忘记痛苦。

6、按摩穴位

(1)、天柱穴

位置：后发际5分，第一颈椎棘突下侧开1.3寸，斜方肌外缘凹陷。

手指按法：坐姿，双手交叉拇指按穴位。先按右穴，再按左穴，头向左倾斜，呼气并数1、2.逐渐用力，数3时按穴位，吸气并数4、5、6.放松身体，恢复头部原位。

注：当头部向一方倾斜时，指向另一方的穴位。

手指擦法：坐姿，双手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼气，慢慢擦天柱穴。

左右天柱穴先按法一次，再按法一次，即一次。3~6次重复动作。

(2)、太冲穴

位置:脚背第一、二趾缝2寸凹陷。

指法：坐姿，右脚放在椅子上，右手中指垂直按穴位，呼气1、2.逐渐用力，数3时按穴位，吸气并数4、5、6、身体放松。

手指摩擦法：坐姿，用右手拇指在右脚太冲穴上下3厘米左右，从脚的前部到脚的根部，呼气，慢慢摩擦。

指按法一次，指擦法一次，即一次。每做3~6次左右脚穴位。