五、瘀血阻络。瘀血阻于头部血络，阻塞血路，瘀血不去，新血不生，发失所养，故脱落。正如《医林改错》所说“无病脱发，亦是血瘀”。治疗上可用通窍活血汤，以活血通络、祛瘀生新。

如何有效防止脱发

1.合理摄取营养素

通过长期实践，牛奶、鸡蛋都是大家所熟知的高质量蛋白质，但前者缺少铁，后者缺少维生素C，因此，只有通过多种营养素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能。原则上只要每日膳食中包括以下五大类食物：

A.谷类、薯类、干豆类

B.动物性食品如肉、禽、蛋、鱼、乳等

C.大豆及其豆制品

D.蔬菜，水果

E.动植物油脂、食用糖。

2.调整好心情

脱发现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦，不会给生活、工作造成困难，但是它的发生往往给人增加精神上的无形压力，睡眠不安稳，饮食无心都是曾经遇到过的情况。首先，如果发现自己有脱发的现象，不要惊慌失措，最重要的一步先要走好，就是及时调整好自己的心态，消除不必要的紧张情绪，通过前面的帖子我们也知道了，脱发是可以治疗好的，没有必要为了一时的不快而导致病情的加重。脱发最重要也是最首要的因素也常常与工作学习疲劳有关

并轮流选用同一类中的各种食物，即可达到各种食物在营养成分上起到互补的作用。郑州治疗皮肤病哪家医院好？

温馨提示，脱发会导致人的精神面貌下降，因为脱发的症状导致了患者外在形象不佳，让患者的心理情绪就会发生比较大的转变，容易出现比较自卑的现象，这种状态非常不利于正常的生活，会引起一些精神类疾病出现。