一、使用防晒霜：雀斑容易出现在太阳暴晒之后，所以在炎热的夏季或者是阳光比较强烈的时候，外出*要做好防晒准备，选择一款适合自己的防晒霜，保护肌肤不被阳光侵蚀。

二、补充维生素C：在日常生活中多吃新鲜水果，比如说西红柿，黄瓜，等富含维生素的水果。维生素C有助于多巴的产生，从而阻止了黑色素的形成。同时西红柿中含有谷胱甘肽，也可以减轻色素的积累。

三、保持良好的心态：当你发现雀斑来临的时候，*要保持良好的心态，不要过于焦躁，这样更容易造成人体的内分泌系统失衡，加重雀斑。这个时候要保持充足的睡眠，让肌肤有更多的时间来消化掉黑色素。

四、使用草药：金盏花的汁也有祛除斑点的作用。因此，我们可以将金盏花捣出汁来，敷在长有雀斑的肌肤上，既可以美白清洁皮肤，也可以防止雀斑的产生。