患上了青春痘如何办

青春痘也叫痤疮、粉刺，多发于青少年，主要分布在面部和胸背部，主要表现为开放性和闭合性粉刺，是一种慢性炎症性皮肤病，进一步发展会演变成各种炎症性皮损，遗留色素沉着、*性红斑、凹陷性或肥厚性瘢痕，危害加大，那患上了青春痘如何办?郑州治疗皮肤病的医院

1、增加运动。适当增加运动不仅可以排除体内毒素，还能促进皮肤的新陈代谢，起到美容祛痘的作用。温水洗脸。一天至少三次洗脸，油性皮肤比较容易长青春痘，每天用温水洗脸，*肌肤清洁。勤换洗床上用品。许多螨虫都隐藏在枕头、被罩、床单上，所以要经常换洗晾晒床上用品。郑州皮肤病医院排名

2、规范作息时间。青少年总是熬夜，熬夜就爱长痘痘，所以要*充足的睡眠。合理饮食，忌食油腻辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，增加维生素的摄入。稳定情绪，不骄不躁，情绪波动较大也会长青春痘。郑州哪个皮肤病医院好？治疗皮肤病郑州哪家医院好

3、不要用手挤压或者抓青春痘。发生青春痘后不要挤压，以免感染加重甚至遗留色素沉着和疤痕。用适合自己肤质的护肤品。不要使用刺激过大的洁面产品，虽然刺激较大的产品会让你暂时感觉舒服一点，但是长期来看，会破坏皮肤，导致皮肤的免疫力下降。

面部青春痘要如何预防发生

青春痘也叫痤疮，很常见的一种皮肤病，面部是主要发病的位置，丘疹、脓疱、结节、囊肿等是主要症状，严重影响了患者自己的个人形象，更给患者带来了头疼不已的困扰，常常让患者感到自卑，人际关系会特别差劲，那面部青春痘要如何预防发生?郑州哪个医院治疗皮肤病

1、预防青春痘注意饮食：不要吃辛辣刺激的食物，以免带来皮肤的刺激，使机能发生紊乱，带来疾病的出现，饮食要以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。

2、预防青春痘，充足休息：保持充足的睡眠时间，不熬夜，同时面部接触的枕巾、被套需勤换洗，清洗后要暴晒。保持乐观、愉快的心情状态是预防长青春痘中很关键的一个步骤。

3、预防青春痘，注意化妆品的选择：防止脸上长青春痘不宜经常使用化妆品，油性与粉质类的化妆品都容易造成毛孔堵塞，导致青春痘出现，因此平时注意做好皮肤的保湿、补水工作，但是不宜经常化妆，更不要化浓妆。