郑州白癜风医院哪家靠谱

不少人为了一些“标准身材”，每天制定并采取各式各样的减肥方法进行减肥，例如节食，吃减肥药等。但这些方法使真正能减肥成功的人并不多，甚至有些不良的减肥方法，连同人的身体健康也会受到伤害，这就得不偿失了。

对于白癜风患者来说，更是如此。那也就是说白癜风患者不能减肥咯？

并不是的，白癜风患者是可以减肥的，只是需要患者科学减肥而已！

01均衡营养

许多女孩子会将节食作为实用的减肥方法，而这样做往往会导致饮食不均衡，反弹速度加快。而且不正确的饮食方法会导致营养不良，使免疫力下降，并且容易导致黑色素合成所需的营养素缺失，对白癜风病情恢复不利。

因此，合理平衡的饮食搭配才是白癜风患者的减肥之道。真正合理健康的减重饮食，需要在膳食营养素平衡的基础上，增加新鲜蔬菜和水果的比重，同时还要适量补充优质蛋白质及复合碳水化合物，这样可以满足人体对于营养素的需要。

02控制甜食

甜点的热量比较高，而且没有什么饱腹感，吃过量很容易使我们摄入比较多的糖分，从而导致发胖的情况产生。

不仅如此，甜食里的糖类所含的营养价值不高，它只能对食物的口感有调节作用，若是当做正餐食用，人体日常所需的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪类营养素会得不到及时的补充，长此以往势必会导致白癜风患者营养不良，免疫力下降，从而影响病情。

03适量运动

剧烈运动不适合白癜风患者，运动过后，人体会丢失大量的水分和电解质，感觉到疲劳不堪。白癜风患者本身就是抵抗力就低下，而疲劳状态下，免疫力会变得更低下。

因此，白癜风患者运动需适度、合理，比如可以在室内使用跳舞毯或者跑步毯，瑜伽也是室内运动的合适选择，不仅能增强肌肉力量，还能增加身体柔韧性。

爱美之心人皆有之，但千万不要以牺牲身体健康作为代价，去获得好身材，科学健康地减肥才是正道之选。