人体皮肤在*程度上可以承受紫外线，适度的照射可以促进皮肤内循环，但是如果长时间受到强烈的刺激，就会加速皮肤中黑色素细胞的消耗，使黑素细胞内积聚大量有毒物质，对细胞造成损害，进而导致白癜风的出现。因此，要预防白癜风，先要做好防晒措施。

三.环境预防因素

除对外界因素进行预防外，还应加强自身的内在抵抗能力，例如提高免疫力。日常生活中要注意锻炼身体，增强体质，提高免疫力，不但可以防止白癜风的发生，而且还可以抵抗感冒、扁桃体炎、咽炎等其他疾病。

四、调节情绪

情绪状态长期居高不下，或精神压力过大，都会导致身体出过多的神经质，影响身体的循环，以及黑色素的合成。出现心理压力或不良情绪是正常的，但要学会适当地释放压力，这样才能有效地缓解，对白癜风患者进行心理护理。

五、运动方面。

患有白癜风的人要注意皮肤护理，日常生活中要有良好的生活习惯。锻炼对身体是有好处的，这不需要多说，但是对于运动者，要根据自己的身体状况，多加注意：