2.适当暴露在紫外线下：很多人可能认为如果患有白癜风，就不能晒太阳，因为紫外线对白斑是有害的。有这种保护意识是好的，但做法不对。白癜风患者不应该被允许晒太阳，但也不应该过度暴露，这是应该注意的。因为适当的晒太阳可以增强身体的免疫力，还可以为患者促进体内黑色素细胞的合成。因此，患者应合理安排，避免过度暴露在阳光下，选择合理的时间，避免中午或强烈的阳光照射。

3.规范饮食：饮食对患者和正常人都很重要，影响也很大。白癜风患者患病后，*要合理安排饮食，多吃一些有助于病情恢复的食物，如黑芝麻、黑豆、乳制品、新鲜果蔬等。所有这些都可以很好地促进体内黑色素细胞的合成，避免吃一些辛辣刺激的食物和富含维生素C的食物，这些都不利于疾病的恢复。