白癜风是一种皮肤病，在众多皮肤病中，它属于一种特殊而顽固的疾病。虽然这种疾病的发生不会危及患者的生命，但它的出现会损害患者的外表，给患者带来心理伤害，使患者产生自卑、抑郁等不良情绪。所以白癜风的治疗*及时，患者也应保持良好的精神状态，以使病情迅速恢复。那么，如何调整得了白癜风后的心态呢？

1、白癜风患者应该学会面对现实，白癜风确实让患者感到痛苦，但为什么患者不把疾病作为人生道路上的垫脚石，勇敢地面对疾病，走出疾病的阴影，学会开放和宽容。不要太在意别人的意见，要做好自己，宽容他人，白癜风患者拥有健康的心态是非常重要的。

2、白癜风是一种身心疾病，心理损害高于身体损害。所以白癜风患者往往存在焦虑、易怒甚至恐惧等心理问题。尤其是当白癜风患者面对生活中暴露的区域时，会得到别人异样的目光。心理因素也是白癜风的原因之一，如果白癜风患者长期存在心理问题，白癜风患者的神经系统和内分泌系统会受到严重影响，身体的物质消耗会增加。由此可见，白癜风的心理调节是必要的，不容忽视。

3、白癜风患者的心理调节应学会放松：白癜风患者的心理健康是关键，压力会使人体分泌肾上腺素，这些激素会减慢免疫系统的速度。此外，心理压力引起的焦虑也会成为一种现象，患者应经常练习放松技巧，如有氧运动和逐渐放松全身肌肉，这可以增强免疫功能。