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腿抽筋后小腿疼怎么办吃什么 小腿肚抽筋

腿抽筋后小腿疼怎么办吃什么

小腿抽筋怎么办?运动量过大的中老年人易发腿抽筋。如果减少运动、休息补充无法缓解疼痛,就要做出针对性调理。腿抽筋是缺钙吗?补钙能不能缓解抽筋疼痛?

关于中老年补钙方法,医生说,老人补钙可以通过吃虾皮,豆制品等含高钙食物,必要时也要吃一些钙片,因为老年人吸收差,见效慢,每日单纯食补并不能满足体内所需的钙量。

确定了几款钙剂之后,中老年人补钙推荐含有维生素D3的金钙尔奇钙片,保证和促进钙的吸收,减少钙流失。在网店评论区,看到用户称,坚持服用了金钙尔奇,能够有效缓解腰腿疼痛症状,50岁以上的中老年人补钙更有效。

小腿抽筋怎么办?适时补钙是防治关键,如果家里有父母腿脚抽筋,腰腿疼等,一定不能忽略,宜早不宜迟,及时带他们去检查。如果是身体长期缺钙导致,每日吃1粒金钙尔奇钙片就可以补钙,准能助力父母行动力~

晚上睡觉腿肚抽筋怎么治疗

几乎每个人都遇到过小腿肚儿抽筋的情况,有的是在游泳刚下一水时出现的,有的是早晨刚睡醒觉伸懒腰时出现的,有的是夜里睡着睡着觉就发生了腿抽筋,有的老年人则经常出现这种腿抽筋的现象。小腿肚儿抽筋时,往往疼痛难忍,常常需要别人帮忙按摩好一会儿才能好。那么,小腿肚儿抽筋究竟是怎么引起的呢?

一、概念

抽筋学名为肌肉痉挛,是指肌肉突然不自主的强直收缩的现象,会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛。

二、病因

常见原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度和缺钙。但是腿抽筋未必都是缺钙,中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症。