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中年女人腿抽筋是什么原因 48岁女人腿抽筋是什么原因

中年女人腿抽筋是什么原因

参考价格:¥42.0

品牌:钙尔奇

适合年龄:14岁以上

分类:钙

产品介绍:

本品是以碳酸钙、维生素D3、氧化镁、硫酸锌、微晶颖维素、羧甲基纤维素钠、羧甲基淀粉钠、硬脂酸镁、包衣粉为主要原料制成的保健食品,具有补充钙、镁、锌、铜及维生……

抽筋的原因

如果一个人有过抽筋经历的话,平时一定要做好相关预防措施,比如要通过饮食补充足够的钙元素,另外在气温下降的时候要注意保暖,在运动之前一定要做足热身准备等等,如果抽筋比较频繁的话,最好要及时找到原因,针对具体的原因进行治疗,那么导致女人抽筋的原因有哪些呢?

1、身体缺钙

身体缺钙也是引起脚抽筋的一个重要原因。当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋。

在平时的饮食中一定要注意营养均衡,矿物质的摄入不能少。如果是严重缺钙的还应该考虑服用钙片进行补钙。

2、出汗过多

身体出汗过多的时候,身体中水分和盐分都会大量流失,如果不进行及时补充的话,体内会缺乏大量的电解质,体内的代谢废物无法排出体外,之后大量堆积在体内,造成身体肌肉局部血液循环受阻,很容易引起脚抽筋。

3、肌肉过劳

白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起抽筋。

如果是进行剧烈的运动而导致肌肉过度疲劳也可能导致脚抽筋。特别是要参加运动的人,一定要注意在运动前进行充分的热身,运动时出现了脚抽筋要立即处理,待肌肉痉挛缓解之后要休息。