中年女人腿抽筋是什么原因
参考价格：￥42.0
品牌：钙尔奇
适合年龄：14岁以上
分类：钙
产品介绍：
本品是以碳酸钙、维生素D3、氧化镁、硫酸锌、微晶颖维素、羧甲基纤维素钠、羧甲基淀粉钠、硬脂酸镁、包衣粉为主要原料制成的保健食品，具有补充钙、镁、锌、铜及维生……
抽筋的原因
如果一个人有过抽筋经历的话，平时一定要做好相关预防措施，比如要通过饮食补充足够的钙元素，另外在气温下降的时候要注意保暖，在运动之前一定要做足热身准备等等，如果抽筋比较频繁的话，最好要及时找到原因，针对具体的原因进行治疗，那么导致女人抽筋的原因有哪些呢？
1、身体缺钙
身体缺钙也是引起脚抽筋的一个重要原因。当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。
在平时的饮食中一定要注意营养均衡，矿物质的摄入不能少。如果是严重缺钙的还应该考虑服用钙片进行补钙。
2、出汗过多
身体出汗过多的时候，身体中水分和盐分都会大量流失，如果不进行及时补充的话，体内会缺乏大量的电解质，体内的代谢废物无法排出体外，之后大量堆积在体内，造成身体肌肉局部血液循环受阻，很容易引起脚抽筋。
3、肌肉过劳
白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起抽筋。
如果是进行剧烈的运动而导致肌肉过度疲劳也可能导致脚抽筋。特别是要参加运动的人，一定要注意在运动前进行充分的热身，运动时出现了脚抽筋要立即处理，待肌肉痉挛缓解之后要休息。
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