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血热吃什么食物调理 血热食谱(2)

血热是什么原因引起的怎么调理

气虚血热的调理,其实通过饮食的方法是比较有效的,因为我们都知道,合理健康的饮食调理,就可以减少对身体健康产生的不良影响,和副作用伤害,而气虚血热的人,可以熬一些黑豆雪梨汤,或者是菊花粥以及绿豆银耳汤来使用,不仅效果好,

对健康也比较有利。

1、黑豆雪梨汤

主要材料为黑豆、雪梨。具体做法如下:第一步,将黑豆提前浸泡一个晚上,洗净后备用。第二步,将雪梨去皮切片。第三步,将黑豆、雪梨、清水一起放入炖盅,隔水蒸熟即可。

2、桑葚蜂蜜膏

主要材料为新鲜的桑葚和蜂蜜,具体做法如下:第一步,将新鲜桑葚清洗干净,然后放入锅中,用小火煎半个小时左右,取出桑葚汁后,加入适量的清水再次煎出桑葚汁。第二步,倒掉渣滓,将两次取出的桑葚汁,重新放入锅内,然后用小火熬至膏状。第三步,加入适量的蜂蜜搅拌均匀,冷却后装瓶即可。

3、菊花粥

主要材料为菊花、大米。具体做法如下:第一步,将大米淘洗干净,然后和菊花一起放入锅中,并加入适量的冷水。第二步,先用大火煮开,然后转中小火熬至大米熟烂即可食用。

4、绿豆银耳汤

主要材料为绿豆、银耳、冰糖。具体做法如下:第一步,将绿豆提前泡发,洗净后备用。第二步,将泡发好的银耳洗净,然后撕成小朵。第三步,将绿豆、银耳放入锅中,加入冷水后熬成汤。第四步,出锅前加入适量的冰糖调味即可。