具体方法：用力点按足三里穴，有酸麻胀感，点按1分钟后略放松，改为点揉，如此反复3~5次。气海穴和关元穴推荐艾灸法，点燃艾条熏灸，每次10~15分钟，如果手持艾条太累，可采用隔姜灸的方法。
皮肤科医生总结的“催老剂”
1.棉质枕套。
棉质枕套容易在脸上留下睡痕，加重皱纹。最好用丝绸枕套，可有效减少睡痕，还能防止头发损伤。
2.脖子喷香水。
长期以来，人们被告知香水应喷在不易出汗又能方便闻到的脖子、手腕和衣领处。然而脖子的皮肤非常娇嫩，香水会导致皮肤干燥，在脖子上喷香水，还容易使皮肤晒伤。
3.一心多用。
研究发现，一心多用会导致身体承受更多压力，高压会导致皮肤炎症增加，加快皮肤衰老进程。
4.过度使用空调和暖气。
过度使用空调、暖气容易导致皮肤干燥，细纹增多，皱纹加深，还会引发炎症。皮肤胶原蛋白和弹性蛋白会随着年纪增大而逐渐流失，而空调和暖气会进一步加速其流失。长时间使用空调、暖气者，最好使用保湿霜。
5.饮食完全不含脂肪。
很多人误认为无脂肪饮食最理想，然而，脂肪是各类激素形成的基础，有助于保持细胞膜的完整。摄入足量优质脂肪能让皮肤更健康。如，富含维生素E的牛油果可促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性。富含硒和铜的葵花籽也有助于增加皮肤光泽。
6.常用吸管喝饮料。
面部表情和肌肉动作的单一重复会破坏皮肤胶原蛋白和弹性蛋白，增加“噘嘴纹”。
7.不卸妆就洗脸。
洗脸前，最好先擦掉眼妆，然后用爽肤水或清水加洁面乳浸湿化妆棉，擦掉脸上的化妆品。
8.用热水洗脸。
专家表示，热水洗脸虽然舒服，却会使皮肤失去必要的水分和油脂。正确的方法是，用温水轻轻洗脸，再用毛巾轻拍脸部，吸干水。
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