阳虚畏寒的人可以通过吃大葱、生姜等食物增强抗寒能力。图/全媒体记者周洁莹
每年冬春之交又到流感高发季节，除了提前注射疫苗、加强锻炼做好防范之外，生活起居还该怎么做帮助孩子防感冒？广东省中医院副院长张忠德教授为大家解读中医在预防感冒方面的一些“妙招”。
老人小儿病弱者
冬春警惕外感热病
中医把感冒叫做外感热病。《黄帝内经》曾讲道“正气存内，邪不可干”，也就是说，一个人如果体质好，具有较强的抵抗力，是不容易生病的。现在学生学习压力大，时常导致休息不足，由此引起人体卫外功能下降，正气不足，易于受环境因素影响生病。同时饮食方面嗜食肥甘厚味，多有胃肠道积滞，从而打乱了内在平衡，故造成身体多有内热，一旦外有感染病毒细菌，则易出现内热外寒症，表现为恶寒、发热，部分患者可有高热、头痛、周身关节肌肉酸痛、咽部干痛、咳嗽少痰、舌红苔黄等表现。
今年广州的冬天偏温暖，雨水少，气候干燥，空气流通性差，容易使空气中病原体增多，另外空气干燥对人体的呼吸道黏膜也是极大的挑战，它削弱了人体呼吸道黏膜的防御机能，此消彼长，加大了流感流行的可能。
这时节哪些人需要警惕外感热病呢？主要是老人、小儿体质弱的人群；平素患有慢性疾病特别是肺系疾病，免疫力低下者都要注意。就算是体质一向健康的人，若因生活起居不慎，如疲劳、饥饿而机体功能状态下降，或因衣裹出汗冷湿，或餐凉露宿，冒风淋雨，或不注意气候变化时未及时加减衣服等，也容易正气失调、外界病菌乘虚而入。
中医防外感热病
日常小“妙招”
首先是日常起居，任何季节出现天气反复都要注意加衣保暖。冬季人体特别要注意的保暖部位是头、颈部、背部和脚，这样才能提高人体的防御能力。
落枕是什么意思 落枕是一种常见睡眠症状，偶尔也会出现在宝宝身上，这需要引起妈妈的注意。落枕的常见原因是入睡前并无任何异常症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系[详细]
2020-01-15 10:25:53抽筋最快的治疗方法 您好，抽筋是怀孕的正常反映，除了 ，建议您每晚睡觉前,用热水敷一下小腿，这样睡觉会舒服很多。另外您的饮食要注意，要多吃营养的食物，比如蛋,肉,水果,汤等，要营养均衡，不要怕胖,因为宝宝的发育需要足够的营养[详细]
2020-01-15 10:25:38甲状腺结节检查什么样叫正常啊 碘是人体不可缺少的微量元素，在生活中，人们都知道缺碘的典型症状会引起甲状腺肿大也就是人们所说的“大粗脖”，人们也知道生活中食盐是补碘的方法，其实如果人体中碘缺乏还会患有很多疾病的[详细]
2020-01-15 10:24:54剧烈运动后肌肉酸痛怎么办肚子 运动是人生的常事，因为运动可以帮助健康成长，孕妇也不例外，就算是在孕期也不能怠慢，而且很多运动还可以帮助生产的时候更加轻松点，到了孕晚期，做好一些运动是可以帮助孕妈们顺产的，那么[详细]
2020-01-15 10:24:07男人肾阳虚吃什么补品好 男性如果出现有射精快的现象，一定要及时的治疗，这种现象可能是早射现象，而早射是会影响到男性的生育能力[详细]
2020-01-15 10:23:54老人经常腿抽筋怎么治疗 中老人大腿老是抽筋是怎么回事，抽筋的原因是什么呢?大腿抽筋是肌肉自发性强制收缩引起，经常会在睡前、睡眠中出现，抽筋时痛楚难忍，疼得睡不着觉。大腿抽筋有气温异常变化、出汗过多、旅行疲劳和缺钙4种原因[详细]
2020-01-15 10:23:43血热皮肤病怎么治疗 通常，注重育儿的宝妈们都好奇怎么润肤，今天小编向大家简单介绍下润肤灵。提及润肤灵，它主要包括润肤灵霜，润肤灵液，润肤灵胶囊，润肤灵祛白液等系列的产品[详细]
2020-01-15 10:23:15男士毛孔粗大油性皮肤 男士们面部经常泛“油光”，90%的男士都是油性皮肤，男性油性皮肤的人出油较多，毛孔粗大，所以针对油性皮肤在选择洗面奶的时候，要尽可能使用控油补水、收缩毛孔的洗面奶[详细]
2020-01-15 10:22:59男性阳虚体质怎么调理 补肾壮阳是一门养生的学问，同时也是男性保健的一种方法。对于预防男性疾病的发生，壮阳有一定的作用[详细]
2020-01-15 10:22:34手脚冰凉怎么调理?来看看医生详细为你解答。 手脚冰凉原因有三 手脚冰凉是每个人都感知过的症状，但是为什么有些人会经常手足冰凉呢，就此，大豫健康请教了焦作市第二人民医院中医科杨树明主任(焦作市十佳名中医)[详细]
2020-01-15 10:22:23