孕妇在飞机上应保持舒适的坐姿，避免长时间坐着。可定期起床活动，脚踝旋转和腿部伸展，促进血液循环。
8. 携带备用食品：
如果你对飞机上的食物不放心，孕妇可以在紧急情况下自带一些健康的食物，如坚果、水果、饼干或蔬菜切片。
结语：
孕妇在乘坐飞机前应咨询医生，并根据个人情况决定是否适合乘坐飞机。在飞机上吃饭时，孕妇应注意饮食选择、安全饮食、适当饮食、保持适当的坐姿和活动，并携带备用食品。这些预防措施有助于孕妇在飞行过程中保持舒适和安全。最重要的是，孕妇应根据自己的感受和医生的建议，合理安排旅行和饮食，以确保自己和胎儿的健康。
韩医生
