(2)、要锻炼身体

女性的体质本来就比较弱，如果不运动，生殖器官就会老得更快。因此，为了使生殖器官保持年轻，女性应该学会锻炼身体。比如养成跑步、练瑜伽等习惯。这些运动操作简单，孕妇坚持做，有助于改善体质。如果体质好，生殖器官就会变得更有活力。这样，卵子的质量就会逐渐提高，从而帮助更好地生下强壮的婴儿。

女性在备孕时要注意三件事

1、不要穿紧身衣

许多女性总是喜欢穿紧身衣来塑造自己的身材。建议孕妇放弃紧身衣。因为紧身衣会束缚肌肉，全身禁锢，内脏会一直被挤压。这样，子宫承受的压力就会增大，压差过大就会导致子宫内膜细胞脱离子宫，从而导致子宫受伤生病。

2、不要抽烟

每个人都必须知道香烟对女性的伤害，尤其是在准备怀孕时。因为它所含的尼古丁会影响卵子的发育，如果在怀孕期间吸烟，很容易导致受精卵着床失败。即使植入成功，也会因为卵子质量差而导致胎儿畸形。