热敷冷敷交替进行
喂奶前，你可以先用热毛巾热敷几分钟，然后用温和的按摩和拍打动作软化乳房，减少牛奶上升的感觉。此外，在喂食时，你应该首先喂奶明显上升的乳房。
假如牛奶涨得很严重，可以用冷敷止痛，用软毛巾外敷乳房，都能缓解疼痛，一定要记得先挤出牛奶再冷敷。
学会使用工具
这里提到的工具是吸奶器。如果宝宝吃不完，最好用工具吸空乳房。选择吸奶器时，要注意适度的吸力。如果力量太大，会有疼痛。建议选择具有调节功能的，但使用吸奶器时一定要注意卫生。
有了这些妙招，新妈妈遇到涨奶就不会不知所措了。另外，新妈妈要保持愉快的心情，这样才能轻松度过涨奶期。
许多母亲在分娩后会出现牛奶上升的情况，导致牛奶上升的原因有很多，如果不及时治疗会导致乳腺炎，那么如何解决产后牛奶上升呢？ 据说女人很难怀孕。她们迫不及待地想从怀孕呕吐开始卸货，生下孩子
对于想要生育的女性来说，备孕这件事是不能马虎的，那么女性备孕的技巧有哪些呢？ 作为一个女人，我相信很多女人看到别人的孩子如此可爱，不由自主地想要一个人。然后打扮好TA，让你的孩子变成一个小可爱
女人怀孕时总是小心翼翼，即使生病了也不能随便吃药。那孕妇发烧怎么退烧呢？ 女人都想生个健康的宝宝，所以怀孕的时候对什么都很小心。但是，再小心也可能会发生意外，比如不小心发烧
孕妇应该如何合理补充叶酸？ Q1：孕妇补叶酸是食补还是人工合成叶酸？ 人工叶酸比天然叶酸更稳定、更有效，这在维生素中是罕见的。当然，天然蔬菜和水果中有许多营养价值很高的营养物质，药片无法替代
孕妇应该如何合理补充叶酸？ Q1：孕妇补叶酸是食补还是人工合成叶酸？ 人工叶酸比天然叶酸更稳定、更有效，这在维生素中是罕见的。当然，天然蔬菜和水果中有许多营养价值很高的营养物质，药片无法替代。 Q2：孕妇补叶酸的科学剂量？ 准妈妈一定要注意微克和毫克的区别，不要吃5毫克的(现实中真
章小琴
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