性除了重视自己的外在条件，更加重视的就是*力了。但是，因为现在生活压力越来越大，出现各种各样的原因影响性功能，平时*要有所防范与调养。

导致男性不*的主要原因

因为前列腺疾病：

早泄很大原因是由于前列腺疾病引起的。因为前列腺是男性身体大的附属性腺，是控制男性排精的闸门。

正常的腺体神经灵敏，当腺体发生炎症时，柔韧而富有弹性的前列腺变得僵硬化。严重的则出现阳痿。

因为精神因素有关：

很多男性因为工作压力大，如在精神焦虑或者过度紧张的情况下进行夫妻生活，就容易发生早泄。长期如此，恶性循环。

因为包皮过长：

包皮长期包裹着龟头，接触不到外界，导致龟头敏感度增加，一旦进行性活动，便控制不住早泄了。早泄有时并不是单纯的性功能障碍，它背后有着很多其他的生殖疾病。这些生殖疾病不解决，早泄就会一直存在。

很多疾病都会导致早泄的发生，比如前列腺炎、龟头炎等。想要预防早泄的发生，*要预防男性生殖疾病的发生。如果有早泄的症状了，建议及时去医院做详细检查。

如何有效延长房事时间?

1

放松心情：

男性需学会如何延时射精，及时消解*和其他部位紧张感。另外要控制兴奋性，完整的性反应分为兴奋期、高潮期和消退期。

平时多了解一些性生活常识，掌握一些性生活经验，消除紧张、焦虑、不安等负面情绪。加强夫妻之间的感情交流，创造和谐温馨的氛围，使双方都有一个愉悦的心情进行房事，可延长时间。

2

合适时间：

可以在清晨醒后进行，那时精力充沛，或者先睡一觉然后同房，避免因疲劳导致射精过快。可以尝试用身体呼吸法，也就是让空气进入，一直到脚尖，能避免早泄，同时也创造出夫妻生活氛围，让性兴奋*扩展到全身。