面对越来越大的生活压力，越来亚健康的状况增加，不少朋友的性福也遭受各种的烦恼……

龟头过度敏感，一个影响很多朋友“感受”的健康问题，若不重视治疗或者进行调理，那么将会影响到男性性功能的发生，因此*要注意男性龟头过度敏感问题原因的了解与应对措施的进行!

为什么会出现龟头过度敏感?

1、包皮过长：包皮过长的朋友平时龟头粘膜会隐藏在包皮下，受到的刺激是比较少的，这样就会引起龟头粘膜的神经过于敏感，

在性生活的时候，勃起后的龟头就会外露，当龟头和阴道进行接触摩擦以及刺激的时候，就会因为龟头粘膜神经过于敏感而出现过早射精的现象，进一步引起早泄。

2、泌尿炎症：如果本身患有前列腺炎，就会导致龟头受到严重的刺激而出现充血和过敏的现象，当有了性冲动的时候就控制不了自己，很快就会出现射精的现象。所以一般患有前列腺的男性朋友，很有可能会伴有早泄的症状。

3、先天性龟头敏感：一般情况下，阴茎背神经分支是两根，但是原发性顽固性早泄的男性朋友却多达8-9根，当过多的神经分布在龟头冠状沟处的情况下就会对性刺激出现过度敏感的现象，进入阴道刚接触就会一触即发，出现早泄的症状，而且症状相当严重。

日常过度敏感该怎么“降敏”呢?

1、裸睡：晚上裸睡是很不错的缓解龟头敏感的方法，把衣裤全部脱光之后，阴茎会在睡觉的时候更容易勃起，然后就能够在睡觉过程当中很好的活动和锻炼了。

2、穿宽松的内裤：在平时应该穿宽松的棉质内裤，这样可以让自己的阴茎在不断的磨练，能够让阴茎有更好的活动空间。开始的时候会感觉到很痒，但是时间久了之后就能够无意识的降低龟头的敏感度。

3、主动摩擦：在平时可以自己主动摩擦龟头，但是*要掌握火候。首先将左手紧握阴茎包皮，右手摩擦龟头，也可以用拇指和食指扣成环状进行摩擦龟头，

但是*要注意角度，可以用双手交替着或者是用单手改变方向来摩擦，也可以适当的利用一些道具。这样锻炼半个月就能够很好的改善龟头的敏感度，可以达到正常的水平。

4、多体育锻炼：一周不少于两次以上的户外活动，进行高强度的运动能够增强体质，如果营养跟不上的话，应该多吃花甲和韭菜之类的壮阳食物。