龟头敏感因人而异，有的人龟头敏感程度较低，只是轻微痒，但有的人龟头敏感程度很高，甚至达到一碰就想射精的程度，这种情况就是病态了，也就是我们常说的早泄，需要及时到正规医院治疗。

问

怎样判断自己的龟头是否敏感?

Q1

轻捏测试

在阴茎疲软的状态下，*翻起包皮，用手指轻轻揉捏头部，如果感觉痒的受不了，想往后退躲开，说明龟头敏感度过高;如果只是轻微的痒，可以忍受，那说明龟头敏感度是正常的。

Q2

看平滑度

如果龟头在疲软的状态下，表面就有很多细小的褶皱，那么龟头敏感度就正常;如果在疲软状态下没有褶皱，很平滑饱满，就说明龟头比较敏感。

降低男性龟头敏感度的方法

01将包皮翻起

只要感觉包皮翻下去了，就把它再翻上去。

这个工作要反覆做很久，也许是十几天也许一个月，直到包皮*翻起定型，不会再掉下去。

如果翻不上来可能为包茎，建议及时到正规医院进行检查!

02裸睡

晚上要睡觉其实是很好锻炼的时机，全部脱光光后，丁丁会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。

03主动摩擦

平时要主动摩擦龟头及龟谷，可以用道具，自己掌握火候。

04分散注意力

杏生活时一般都会比较投入，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，这时需要分散注意力，看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的啦。

05多锻炼增强体质体能

定期锻炼，增强体质这一步是必不可少的，建议每个人都养成定期锻炼的习惯，把自己的身体搞好，你才能实力去获得更高质量的杏生活。

06合理使用tt

借着避孕套来形成习惯也是很不错的，缺点就是建立在男性失去快感的基础达到脱敏的目的。

龟头敏感的男性朋友可以选择到正规专业的医院进行检查，查明敏感的真正原因。如是因为包皮过长、包茎所致，包皮垢会增多，炎症也会随之而来，注意保护好自己的“小弟弟”。