精索静脉曲张时会使得男的睾丸和阴囊部位出现坠胀感和拉扯似的疼痛感，男性站立行走、运动时疼痛感会加强，大的危害就是会直接影响男性的生育能力，这些都会给男性的生活和工作带来很大的痛苦，为了避免这种痛苦，就需要我们做好预防工作了。那么，男性要如何预防精索静脉曲张呢?

预防精索静脉曲张要注意以下几点：

一、注意饮食习惯：①、保持身体营养均衡，多吃一些维生素c含量高的食物，如多吃蔬菜和水果。这样可以提高自身免疫力增强疾病的抵抗能力。②、男性要戒烟和不要酗酒，我想大家都知道吸烟有害健康吧。还有少吃一些辛辣兴奋性的食物，这些对男性的健康都是有危害的。

二、注意*卫生：男性要勤换贴身衣物和保持*部位的卫生，因为男性的阴囊部位汗腺发达，很容易出汗使得*部位潮湿，不注重卫生的话很容易滋生细菌诱发疾病。

三、加强体育锻炼：加强锻炼能提高男性的身体素质增强免疫力，不仅能使男性保持一个健康良好的身体状态。而且还可以促进男性体内血液循环，降低男性精索静脉曲张的发病率。

四、注意身体健康变化：男性应该要时刻注意自己的身体变化，当身体出现不适和异常的情况就要考虑是身体生病了。应该及时到医院进行检查和治疗，很多疾病的发生也会引起男性出现精索静脉曲张。如尿道炎、前列腺炎等炎症的病发。

五、房事要节制：房事生活能给男带来性性奋的体验，但是也要适度。男性过度的撸管或是房事，会使得男性的性器官处于过度充血的状态，这充血状态长时间存在不能消退的话就会引起*出现异常，如精索静脉曲张。

中山医大温馨提醒：若是身体出现男科病的症状，要及时到正规医院进行专业的检查，在明确病情、病因等状况之后，采取针对性诊治，来解决男科病问题。千万别拖延治疗，以免病情加重。若还有什么需要帮助的地方，可以咨询中山医大的医生，医生将给予专业解答。