前列腺对男性的重要性不言而喻，不仅能控制排尿，而且能起到生殖功能。前列腺可分泌前列腺液，是精液的主要组成成分。前列腺可掌握男性性能力，反过来性生活可影响前列腺健康。　　性生活和前列腺健康有怎样的关联?　　过度性生活往往会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。而过度抑制性欲，会使大量前列腺液囤积过多，也易诱发炎症。此外，在射精前频繁中断性生活、或频繁手淫也会导致前列腺充血、肿胀和炎症的发生。　　男性每周至少有*生活，患尿道疾病的风险较低，包括前列腺肥大、慢性前列腺炎、细菌性前列腺炎、尿道感染等。保持适度性生活也能提升免疫系统功能，减轻焦虑不安的情绪，帮助平缓压力，降低患心血管疾病几率。　　还有哪些方法能保护前列腺?　　1、饮食均衡每天吃够500克蔬菜，绿叶蔬菜应达到50%以上，适当吃鱼类和浆果，其中含有多种维生素、抗氧化物质以及营养素，能对抗自由基，有效控制炎症。控制糖分和脂肪摄入，以免造成肥胖。　　2、不要憋尿男性经常有憋尿的习惯，这会增加膀胱压力，导致尿液回流到肾脏，并导致骨盆和输尿管发炎。通常膀胱窒息也会使膀胱壁变薄，减少阻力，并引起膀胱慢性炎症。因为膀胱与前列腺相邻，炎症会逐渐扩散到前列腺，导致前列腺慢性炎症。　　3、适度运动坚持运动能改善不良情绪，增强自身耐力。男性长时间坐着不动可直接压迫前列腺，阻碍局部血液循环，提高患前列腺疾病风险。　　坚持运动可改善血液循环，降低患前列腺增生以及前列腺癌几率。一般每日运动达到30分钟就行，可选择快走、慢跑、游泳和打太极拳等，不可长时间骑行。