据不完整调查显现有80%的ED患者都是由心理问题形成的，这样还会刺激大脑皮层，构成一个恶性循环。因而心态至关重要!

增强运动锻炼

强壮的身体才是性生活的刚强后台，平常能够锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这能加强勃起力度，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力气锻炼(这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变卦多)。

合理饮食

夫妻生活能否美满，主要取决与男性，所以男性应考究膳食均衡，*维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养缺乏或过剩，这是让你坚持“硬度”、充沛享用“性”福生活的必要提早之一。

工作劳逸分离

经常没日没夜地工作，时间一长，会招致记忆力降落、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍、焦躁、易怒、神经衰弱等，严重影响爱爱质量。

留意手淫的频率

手淫自身没有关于错，这就看你的频率了，太频繁就会害处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、避免前列腺炎症、促使睾丸消费精子让睾丸变的更有生机，所以当没有正常性生活的时分能够停止适度的手淫，普通一周一次适宜。

确保身体健康

糖尿病、前列腺炎等疾病会招致性功能障碍，所以男性朋支应每年定期去医院体验，做到有病及时治疗;同时留意药物对性健康的影响，服用各种药物须服从医嘱，防止滥用药物。

中山治早泄医院 中山看勃起功能障碍？ 好友情提醒：如果您有任何男性疾病的困扰、请点击下方医生咨询，让他为您进行解答，我们将知无不言，言无不尽。我们倾听您的心声，给予详细的解答。