硬度不够正确应对方法

到院治疗

面对硬度问题要理性对待发现勃起硬度有问题*要及早到正规男科医院就医

进行专业的检查明确患者的患病原因采取相应的针对性的治疗千万不要因为好面子不好意思上医院白白把病情耽误了

加强运动锻炼

强健的身体才是性生活的坚强后盾平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌

多做有氧运动如慢跑游泳仰卧起座俯卧撑及力量锻炼这样就会更有力更多肌肉睾丸激素也就会变更多 

注重饮食调理

要控制体重少酒戒烟拒绝汉堡及油腻食物多吃黑色食物蜂蜜海藻松果体素麦芽油果仁和种子南瓜子葵花子麦子等 香蕉等

克制打灰机的频率

打灰机本身没有对于错这就看你的频率了太频繁就会坏处多多影响你的性生活

保持良好的心态

这个可是至关主要的心态*要摆正不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的那样不好

记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试要休养几天后等心情舒畅的时候再试试不然连着试反而会产生很多问题哦