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中山坦洲男科_中山坦洲男科医院排名_坦洲男科医院哪家好  男性到了中年，男性疾病问题常常浮现出来，大多数都是长期累积的，而前列腺增生是一种较为常见的疾病，给患者带来的痛苦与折磨相对来说比较大，那么该如何预防?

中山坦洲男科_中山坦洲男科医院排名_坦洲男科医院哪家好 对于前列腺炎等男性疾病，要做好预防和治疗工作，让男性朋友远离前列腺炎疾病和危害，然而许多人不知道如何预防前列腺炎之类的疾病，中山仁德男科医院表示没有生病的人更应该掌握预防前列腺炎疾病的措施。

1、避免吸烟、饮酒和辛辣食物

据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率是不吸烟者的1-2倍，烟草中含有的大多数化合物对人体健康有害，吸烟越多，对前列腺的伤害越大，酒、辣椒等食物会刺激前列腺和尿道，降低前列腺的抵抗力，引起前列腺炎。

2、多喝水，多运动，避免感冒

前列腺炎的预防表现在每天多喝水，不仅可以预防前列腺炎，还有助于治疗前列腺炎，在日常生活中，可以有规律的运动来增强抵抗力，可以选择每天慢跑半小时，这有助于增强男性体质，此外跑步还可以起到预防前列腺疾病的作用，但是经常摩擦前列腺的运动，比如长时间骑车。

3、不要憋尿

很多男性由于工作的繁忙或者不爱动，所以就导致了爱憋尿的习惯，其实憋尿对前列腺的影响是非常大的，因为排尿会把尿液中中的细菌等物质排出体外，如果男性想预防前列腺炎就不要憋尿。

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