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中山沙溪哪家男科医院好_中山沙溪治疗不育专业的医院 中山仁德医院好不好 男性不育在男性疾病上是很严重的问题，没有及时发现治疗的话，会影响到性功能和生育等问题，那么如何预防男性不育?

如何预防男性不育?

1.增加维生素C的摄入量。

人体维生素C水平过低可能导致精子聚集在一个地方。大约一少部分的男性不育是因为这个原因。一些研究表明，每天补充维生素C可以增加吸烟者的生育机会。维生素C是一种稳定细胞膜的抗氧化剂，可能对精子有益。每天服用1~克维生素C不会有害。橙色、西瓜、甜瓜、草莓和卷心菜。西红柿、芽甘蓝等蔬菜是维生素C的更好来源。

目前，医学界还不清楚为什么过度紧张会减少精子数量，但一些释放压力的方法，如生物反馈或逐渐放松肌肉，会改善你的情况。

2.刺激性欲。

如果一个男人在做爱时有性欲，他的射精量会增加，精子也会更活跃。因此，他建议在做爱之前花20分钟来调节性欲。

3.限制性交。

建议你配偶排卵前2-5天内尽量不要和她发生性关系，以确保你能在配偶排卵期射出更多的精子，健康精子的比例更高。