预防和保健白癜风

日常生活保健。白癜风患者还应适应阳盛阴虚的变化，并对睡眠做出相应的调整。他们应该晚睡早起，以接受天地的清明，注意午睡。适当的午睡可以保证白癜风患者精神状态饱满，体力充足。

调整饮食，合理禁忌。多吃坚果、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。绝对禁止吃鱼、虾、海鲜和饮酒。白癜风的发病、复发或恶化是由于吃鱼和喝酒引起的。避免过量摄入维生素C，不要吃或少吃富含维生素C的食物。不要吃辛辣和其他刺激性食物。孩子们应该改变他们的日偏食习惯。

锻炼和保持健康。白癜风患者的锻炼不应该太剧烈，你可以选择相对平静的锻炼，如散步、慢跑等，锻炼后也要注意及时擦汗，避免皮肤太湿。

建议大家努力做好白癜风的预防和保健工作，尤其是饮食上。这里也建议所有白癜风患者除了治疗之外，还要注意生活中的一些调整，耐心坚持治疗白癜风的道路，拥有健康的皮肤。

希望患者在生活和饮食中都要特别注意上述白癜风的预防和保健工作。还建议患者不要吸烟和饮酒，注意生活卫生，认真耐心地面对自己的疾病，做好运动，更好地治疗。