忌用指甲油

指甲油多以硝化纤维为基料，用丙酮、乙酯、苯二甲酸等化学溶剂及各种染料制成。这些化学物质对人体有毒。孕妇吃零食时，指甲油中的有害物质会随食物进入人体，并通过胎盘和血液进入胎儿。研究认为，虽然指甲油中的有毒物质很少，但长期使用会影响胎儿的生长发育。

尽量少用香水

从化学角度来看，香水含有多种挥发性有害化合物，对人体神经系统的毒副作用不容低估。香水过多会引起头晕、恶心、呕吐等中毒症状。若使用劣质香水，有害物质通过皮肤渗透，会对胎儿发育产生不良后果。

少戴钻石饰品

钻石首饰深受人们的喜爱，尤其是最受女性欢迎的高档首饰之一。然而，科学研究表明，一些珍贵的钻石含有超过正常值的放射线。佩戴这些珠宝的孕妇可能会对胎儿产生微量放射性辐射。为了胎儿健康，孕妇不应佩戴钻石首饰。如果要穿，最好去相关机构检查一下。

推荐孕妇美容食谱

一、炒西兰花

材料：适量的西兰花、干辣椒、胡椒、盐和味精。

做法：

1、将西兰花切成小花，洗净，放入沸水中烫一下，立即捞出，沥干备用；将干辣椒去蒂，去籽，切成节。

2、锅里放少量油加热，下辣椒炒香，取出辣椒，趁热干辣椒节，刚变色时加入西兰花，快速翻炒，下盐，味精稍微炒一下，从锅里出来。

功效：抗皱、抗衰老。

此外，你还可以多吃花椰菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、萝卜、海带、蜂蜜、真菌、黄瓜、苦瓜、猪血，这些食物有美容的效果。

二、凉拌菠菜

材料:鲜菠菜600克，盐适量，葱适量，芝麻油适量，姜适量，酱油适量。

做法：

1、将菠菜洗净，切成段。

2、将水放入锅中，煮沸时加入菠菜，将菠菜烫软后取出，沥干水分。

3、将葱姜切成细丝。

4、将盐、酱油、芝麻油、葱丝和姜丝放入碗中，拌匀。

5、将调好的酱汁倒在菠菜上。

功效：美白紧肤，祛痘。美容食谱的作用非常重要。

三、白菜炖豆腐

材料：大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克。

做法：

1、将大白菜洗净，切成小块，豆腐切成块。

2、锅加热后，加油，加入姜片爆香，加入大白菜炒，加入酱油炒。

3、加入豆腐，加入一些水，盖上卷心菜，用盐调味，炖几分钟。

功效：具有滋润美白肌肤的美容效果。

爱美的孕期姐妹纸，美也要对自己的健康负责。