这个时候孕妇要冷静，要记住生孩子都是自己的孩子，不要太在意别人的想法。只要你想着宝宝的到来，拥有自己孩子的幸福就好。

2、写日记

生活中一定有很多女性写日记的习惯，把自己的不快乐、快乐的事情都记录在笔记本上。写出心中所有的不满，这也是缓解压力的一种方法。而且还能练字，让自己有事做，不会太闲，不容易多想。想少了，自然压力就少了。

其中，写日记的书可以选择有图案的，因为有图案的东西看起来会更好。而且在一些日记中，也可以顺手涂鸦一些，对改善情绪也有好处。

3、听音乐

有些孕妇总是因为压力太大而无法入睡，如果情绪不稳定，反而会更容易入睡。因此，在这个时候，你需要听音乐，选择一些轻快舒适的音乐，这样可以放松你的身心，在一定程度上释放你的压力。

当然，这个时候不要听摇滚等激烈的音乐，以免让自己更兴奋，反而睡不着。