巧克力：牛奶富含蛋白质和钙，巧克力含有草酸。如果两者结合在一起，就会结合成不溶性草酸钙，极大地影响钙的吸收，甚至头发干燥、腹泻、生长缓慢。

果汁：在牛奶中加入过量的果汁和其他酸性饮料，会与大量的酪蛋白凝结和沉淀，使人体难以消化和吸收。如果病情严重，也可能引起消化不良和腹泻。

橘子等酸性水果:喝完牛奶不要马上吃橘子，至少一个小时内不要马上吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦遇到橘子中的果酸，就会凝固，影响牛奶的消化吸收。

2、牛奶不能空腹喝，最好和淀粉食物一起吃

牛奶含有大量的蛋白质。如果你只吃牛奶，这些蛋白质会分解成氨基酸，这不仅会降低牛奶的营养价值，而且会对肾脏造成一定的压力。如果和含淀粉的食物一起吃，比如面包、馒头、面包、玉米粥，更有利于消化吸收。

3、孕妇不要喝太多牛奶

怀孕期间需要更多的营养，但牛奶不能喝得太多。孕妇一般每天喝400~500毫升，最好不要超过1000毫升，否则营养难以完全吸收，会给胃带来负担。而且如果过量饮用牛奶，尤其是高脂牛奶，很容易导致脂肪摄入过多，可能会导致孕妇和胎儿体重过重。

营养学家建议孕妇在购买液态牛奶时，应选择保质期只有一两天的新鲜牛奶，而不是购买一整盒可以保存一个月的牛奶。因为对于各种液体牛奶，为了实现长期保存，需要更严格的灭菌和防腐措施，所以牛奶保存时间越长，风险越高，孕妇应该特别小心。另外，晚上喝牛奶可以安神助眠，饭后两小时或睡前一小时，可能对睡眠不好的人有所帮助。