4、保持乳房清洁，防止细菌感染。产前清洁乳房，去除乳头上的粘垢；哺乳前清洁乳头，尤其是乳头破裂的人；避免挤压乳房，穿宽松的衣服。

五、自我按摩应经常进行。产妇应养成按摩乳房的习惯。方法：一只手用热毛巾托住乳房，另一只手放在乳房上侧， 顺时针转向按摩。如果乳房感到肿胀和疼痛，或者乳房上有肿块，技术可以更重。在自我按摩的同时，你可以用力挤压乳房，从乳头挤出乳汁。重复几次后，牛奶 腺管通畅。一般每天按摩一次，一次 15-20分钟。

6、少吃刺激性食物，如洋葱、生姜、大蒜等。中医认为急性乳腺炎是由热和热毒引起的。因此，我们应该在饮食中少吃热的食物，以避免火灾和溃疡。

7、食物和药物预防。你可以经常吃一些海带。海带具有软、坚、散、冷、炖鸡的作用，可预防急性乳腺炎；对于急性乳腺炎的早期症状，可使用蒲公英30克、陈皮6克、水煎，每天1剂。