近年来，随着阿胶补血养血的作用被众多百姓认可，不仅办公室的白领丽人是它的粉丝，更成了网红，火爆朋友圈。尤其是北京同仁堂阿胶这样的知名老字号，有着200多年的历史，曾经供奉宫廷，如今依然沿袭清朝御药标准，出品的阿胶具备“润、香、滑、透、脆”等特点，远销海内外，深受消费者好评。在品质上有保证，在价格上更是良心的，是朋友圈中最活跃的一位。有人晒男友送的贴心阿胶，有人晒用阿胶冲牛奶的幸福早餐，有人晒做阿胶糕时的好厨艺，还有人晒自己因为吃北京同仁堂阿胶而气色越来越好，皮肤越来越光滑，血虚症状改善很多的美丽容颜……
那么吃什么补血效果好?贫血吃什么补血最快呢?一步到位补好肝肾脾就OK啦!
女人经期吃什么好
女人在月经结束后的饮食也是积极重要的，因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。
因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
女人月经后吃什么补血最好？
1、【桂圆阿胶红枣粥】
【食材】：粳米100克，桂圆肉20克阿胶10克枣(干)10克，白酒15克。
【做法】：粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分。取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里;将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解。桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核。锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一后，加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥，加入融化的阿胶搅匀即可。
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