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吃什么补血效果最好 老年人吃什么补血效果最好(2)

近年来,随着阿胶补血养血的作用被众多百姓认可,不仅办公室的白领丽人是它的粉丝,更成了网红,火爆朋友圈。尤其是北京同仁堂阿胶这样的知名老字号,有着200多年的历史,曾经供奉宫廷,如今依然沿袭清朝御药标准,出品的阿胶具备“润、香、滑、透、脆”等特点,远销海内外,深受消费者好评。在品质上有保证,在价格上更是良心的,是朋友圈中最活跃的一位。有人晒男友送的贴心阿胶,有人晒用阿胶冲牛奶的幸福早餐,有人晒做阿胶糕时的好厨艺,还有人晒自己因为吃北京同仁堂阿胶而气色越来越好,皮肤越来越光滑,血虚症状改善很多的美丽容颜……

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女人经期吃什么好

女人在月经结束后的饮食也是积极重要的,因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。

因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。

女人月经后吃什么补血最好?

1、【桂圆阿胶红枣粥】

【食材】:粳米100克,桂圆肉20克阿胶10克枣(干)10克,白酒15克。

【做法】:粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨,沥干水分。取一只大杯,倒入开水,将阿胶和白酒放在小杯子里;将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解。桂圆肉去杂质,洗净,红枣洗净去核。锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣,用中火煮至水分剩余三分之一后,加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥,加入融化的阿胶搅匀即可。