吃什么滋补
精、气、血、津液是中医认为构成人体的最重要物质,可是经常熬夜、竞争压力过大、饮食不健康等问题,非常容易耗伤阴血,如果一旦出现血虚,吃什么补血效果好呢?贫血吃什么补血最快呢?
中医最大的特点就是整体观和辨证观,即日常的食物也如同药物一样,具有不同的四气五味,擅于补益不同的脏腑。因此吃什么补血,贫血吃什么补血最快?关键要看哪些脏腑与生血养血的关系密切。
五脏中,肾是先天之本,肾藏精,精能生髓,精髓可以化而为血,因此多吃补肾的食物就有补血的效果,比如黑芝麻入肾经,具有补肾生血的作用。肝有血海之称,能藏血,也能生血,可以调控血液,调节血量,满足身体各个部分对血液的需求,因此多吃动物肝脏以形补形,效果也不错。脾为后天之本,气血生化之源,它不仅可以生血,还可以统摄血液,故常吃具有温中补气作用的乌鸡,能补血养血,强身健体。同时,血液的顺利运行也有赖于“心主血脉、肺朝百脉”的功能,对于血虚患者来说,补心肺二脏,相对效果会弱一些,但日常也要多吃一些养心肺的食物,也能为补血尽一份力。
那么具体来说,吃什么补血效果好?贫血吃什么补血最快?其实可以将几种食物搭配食用,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、鸡肝、乌鸡等食物各具不同的作用,常吃可以从多个方面来补血养血。因此日常吃什么补血?可以尝试将不同的补血食物进行自由组合。
但若要问贫血吃什么补血最快,今天吃补肝的食物,明天吃补肾的食物,则耗时费力还成果不明显。老祖宗早已告诉我们,有一味流传千年的名贵中药,有了它就滋补肝肾脾,补血养血、改善血虚一步到位,它就是药食同源的阿胶。
阿胶的主要原料为驴皮,性温,归肝肾肺三经,《中国药典》明确指出:阿胶有补血止血,滋阴润燥的作用,常服除了能改善血虚的症状,还有助于改善面色萎黄、眩晕心悸、心烦不眠等症。清代黄宫绣《本草求真》载,“阿胶味甘气平,质润,专入肝经养血”,又说“既入肝经养血,复入肾经滋水。水补而热自制,故风自尔不生。”;清代陈修园《神农本草经读》说,“阿胶味甘无毒,得地中正之土气,故能入脾”。因此,阿胶味甘,补益肝脾肾可谓一步到位,吃什么补血,贫血吃什么补血最快?阿胶可以说是事半功倍,烊化兑服或者配以合理药膳均能达到较全面的功效。
两个月宝宝肺炎的早期症状 小儿肺炎是幼儿常见疾病,同时也是儿童死亡率最高的疾病,肺炎在冬天和春天的时候发病率最高[详细]
2019-12-19 09:03:04减肥减肚子的方法 生完孩子后的妈妈会发胖,是大家都知道的。产后的妈妈们应该都会想要减掉身上的肥肉,产后的6个月就是妈妈们瘦身的绝佳黄金期啦。这时候,妈妈们可以对自己的生活、饮食、休养和锻炼进行综合调理,这样才能达到比较理想的体重水平[详细]
2019-12-12 08:50:23腹部右侧疼痛 怀着宝宝的时候,很多孕妈妈但凡自己的身体出现一点问题都会紧张兮兮,这是人之常情。毕竟怀胎真的不是一件简单的事情[详细]
2019-12-08 09:03:37来月经的时候肚子疼可以通过饮食调理,曾经是特别难忍受的,非常折磨人,会影响到工作学习。痛经的时候要吃一些止痛药,可以缓解疼痛,但是长期痛经需要调理,不能依靠止痛药物,药物会有副作用[详细]
2019-12-04 09:09:14睡觉肾部疼痛 药物既可以治病又因药物本来附带一些毒性,长期用药多多少少会对身体有影响,但很多时候我们不得不服药治病,因此很多时候我们用药需要配伍使用,合理运用药物的配伍性质,降低伤害[详细]
2019-12-01 16:08:54房间里放电脑对孕妇有影响吗 1、芦荟。 芦荟是常见的观赏性植物,孕妇房间放芦荟可以净化房间的空气,吸收空气中的有害气体和尘埃,芦荟损伤绿色植物,还可以养护眼睛。 2、紫薇。 紫薇可以放在孕妇房间[详细]
2019-11-22 10:23:49影响月经推迟的原因 月经就是每个月来一次,所以才带有这么个月字,月经周期也就是一个月30天的时间了,当然有时候可能是28天左右,这种情况也是正常的了。但是如果出现超过30天,也就是30天以上,甚至有40天左右的时候,也就是月经周期延长了[详细]
2019-11-22 10:23:34婴儿眼睛上火症状 一双眼睛清澈明亮,是小宝宝们惹人怜爱的一个特征。不过,有时候早上起床后,妈妈会发现宝宝眼角有一团淡黄色的眼屎,过多时甚至会粘住眼睑,这很有可能是上火所导致的。那婴儿上火有眼屎怎么办? 宝宝有眼屎,有可能是下面几个原因[详细]
2019-11-21 16:45:08鹅蛋的功效与作用禁忌 孕妇吃鹅蛋在适量的同时,也要注意鹅蛋不能与哪些食物同吃。虽然鹅蛋营养价值高,但吃错的话也会给身体健康造成影响,所以必须了解孕妇吃鹅蛋的注意事项。 4、低热不退、动脉硬化、气滞者不宜吃鹅蛋[详细]
2019-11-21 13:24:24电脑辐射对孕妇的影响 使用电脑的你要注意电脑辐射的四大危害如下: 1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。` 2、影响人们的生殖系统[详细]
2019-11-21 13:24:03