小孩腹泻后吃什么调理肠胃
夏季拉肚子是怎么回事
夏季天气炎热,烧烤啤酒那可是样样都有,样样不缺。但是一不小心不注意就出问题了。
1、生冷,着凉:许多人到了夏天,因为天气炎热等原因,在身体很热的情况下大量饮用冰镇饮料,并且吃冰冻西瓜等水果,这样一般人的肠胃都是承受不了的。
2、油腻,辛辣:很多人觉得饭菜没有味道,就吃很多辣椒,并且选择吃油腻的食物,实际上油腻的食物是很难被笑话掉的,并且辣椒会刺激胃肠道分泌肠道液,这样就更加重了腹泻。
3、饮食不规律:现在上班一族吃饭的时间没有规律,而且可能是饥一顿饱一顿,这样对胃部和肠道是很大的负担。
4、食物变坏:夏季细菌滋生快,中午做的菜,如果不放在冰箱里,下午就不要吃了。更别说隔夜菜了。坚决不要吃。
拉肚子吃什么食物比较好
建议吃一些助消化的食物,拉肚子本身就是对肠胃的一种损伤,需要好好地养护。
1、香蕉。香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。
2、加盐的白粥。腹泻可以喝点加盐的白粥,不要放肉。腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。
3、面食。腹泻需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。对于腹泻的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
4、苹果。苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,蔗糖可能会加重腹泻。
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