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孕妇流产后吃什么好 孕妇流产后吃什么好 餐谱

孕妇流产后吃什么好

无论是哪种流产方式,都会对女性的身体造成一个很大的影响,女性在流产之后身体内的内分泌系统会发生变化,女性在产后身体的免疫力会有所降低的,女性在流产之后很容易感染疾病,女性在产后一定要进行饮食调理进行恢复,女人人工流产后吃什么好?

女人人工流产后吃什么好

流产后的女性可以吃以下的一些食物,1.蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。2.由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。3.红枣,很多人都知道红枣具有补血补气的功效,所以在人流完吃他们是最合适不过的了,红枣是水果中最好的补药,具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人,是流产女性极好的选择。4.红糖煮鸡蛋,红糖一大勺,鸡蛋两个,红枣三颗。先将鸡蛋带皮煮熟,然后剥去蛋壳,加适量水煮开,放入鸡蛋、红枣、红糖煮五分钟焖一会即可食用。具有益气补血的作用。5.阿胶红枣鸡蛋汤,阿胶10克,红枣三颗、阿胶加水放锅中煮化,打一个鸡蛋搅拌均匀后倒入阿胶水中,出锅加入适量红糖或蜂蜜均可。具有补中益气的功效。

流产后需要补什么

流产后的女性要补的东西有蛋白质和铁之类可以补血的食物,流产后的女性可以吃以下的东西补充蛋白质和血:1.红糖,红糖中铁的含量高可以给流产后女性补血,而其中所含有的多种微量元素和矿物质,还能够帮助打胎后女性尽早的促进恶露排出,而且红糖还有止痛的效果。但要注意,喝红糖的时间不宜太长,一般饮用不能超过10天。2.补充蛋白质,蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。3.富含维生素的食物。维生素A能够促进子宫粘膜修复,增强人体的抵抗能力。自然界当中有什么食物富含维生素A?维生素A主要来源于动物性食品,在肝脏中含量特别丰富,植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。