女人感冒发烧吃什么好
经期饮食是我们女性比较关注的一个问题,因为在月经期间我们流失大量的血,身体方面也是比较虚弱。所以需要我们在饮食方面进补。同时要是在经期感冒了也是一件很麻烦的事情,需要注意的事就更多了。就像是饮食,避讳需要避讳的食材,再吃一些能有有助于经期和感冒的。但是,月经期间感冒吃什么好?
月经期间感冒吃什么好
1、女人经期感冒可以吃红糖。因为女人在经期感冒中吃红糖对身体有益。红糖性温味甘,能健脾暖胃,还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来,或者懒得动手时,简单地泡碗红糖开水或者姜糖水,你就会感觉到暖气直达丹田,浑身气血都活络开了。除了红糖之外,还可以吃红枣、富含维生素的蔬菜、水果和蛋白质含量较高的食物等。这些食物都是对女人经期感冒有好处的。
2、饮食均衡。虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
3、补充矿物质。痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
4、避免咖啡因。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
来例假发烧吃什么
有些女性朋友在例假来临之前会有发烧的现象。这种情况可能是由于来例假时,机体的抵抗能力下降导致感冒发烧。那么女性在来例假时发烧了,该吃什么好呢?
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