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血脂高吃什么好 吃什么降血脂

中国的食疗文化博大精深,降血脂还可以通过茶疗法哦!各位妈妈,要涨知识了,降血脂还可以通过一些DIY泡茶的方法,下面小编为你推荐几款!

1、单味茶:乌龙茶、绿茶、普洱茶。

2、减脂茶:绿茶、山楂、荷叶等。每次10克,开水煎服,每日2~3次。能降脂减肥,防止冠心病。主治高血脂、肥胖症。

3、三宝茶:普洱茶、菊花、罗汉果各等份(或各6克)。三药共制成粗末,分装,每袋20克。每日一次,沸水冲泡。具有降压、消脂、减肥功效。能防治高血压、高血脂及肝阳上亢之头痛头晕。

4、杜仲乌龙茶:乌龙茶、杜仲等精制成罐装,每日早晚各服1次。具有降脂、降压、减肥的作用。主治高血脂、高血压、肥胖病。

5、清之秀茶:选用杜萌芽、甜茶、金银花、荷钱叶、枸杞等纯天然植物,制成袋泡茶,每天2次。具有降血脂、降血压、润肠通便、抗衰老的作用。

吃什么降血脂效果最好

喝茶降血脂作用大吗

其实作用还是很明显的,血脂高的原因还是和生活作息有关系,和饮食也是有密切关系的。

1、中国饮茶文化博大精深,茶叶的品种更是多样化,新鲜的茶叶中含有75%-80%的水及20%-25%的干物质,是一款具有营养异常丰富保健类饮品,有「东方饮料的皇帝」之美誉。

2、茶叶营养丰富,所含的成分将近400种,主要有咖啡碱、茶碱、芳香油、碳水化合物、多种维生素、蛋白质和氨基酸,此外还含有钙、磷、铁等多种矿物质,是一款具有止渴生津、提神醒脑、消食解腻、通便利尿、去痰止咳、明目清火等功效,对人体防病治病具有重要意义。

3、茶多酚单体或聚合体(茶色素如茶黄素等)具有明显降血脂效果,茶多酚类物质降血脂的机理主要是通过以下路径:按捺肠管安排对胆固醇的吸取和吸收。