男性早泄的原因有许多，但防备早泄的办法也有许多。比方，*你需求调查包皮是否过长，由于包皮是男性早泄的主要原因。每天早上打开包皮，清洗龟头冠状沟。这样不只能够削减包皮龟头炎，还能够防备早泄。

留意生活规则：加强体育锻炼，如太很拳、漫步、气功等，有利于自我身心健康和心思调节。

注重婚前性教育和性指导：了解房事知识，了解和把握正常的房事办法和性反应过程，不宜过度控制房事，由于房事次数过少，不利于雄激素释放。

房事，戒撸管：长时间过度房事，沉浸在情性中，频繁撸管，导致精神疲惫，是导致早泄的重要原因，这是禁忌。实践证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种性，让核心神经系统和性部位得到充沛歇息，确实是防备早泄的有效措施。

提高身体素质：身体虚弱、过度疲惫、睡眠不足、严重漫长的脑力劳动都是致病要素，要堆集起来，从事体育锻炼增强体质，并留意歇息，避免过度劳累，调整核心神经系统的功用失调。协调人际关系、家庭关系、夫妻关系，坚持舒服的心情，尽力营造温馨、良好的家庭氛围和安静的性环境。每次房事时，不要严重或焦虑，越严重就越想“今晚不能早泄”，这样一来，由于加强了心思暗示，更容易早泄。日常生活中，留意歇息，合理饮食，恰当运动，坚持愉快的心情。

以上是关于讲述的几个的好办法，期望对男性朋友有所协助。许多早泄患者都是由于平常的不好生活习惯形成的。其实不光是早泄，许多疾病都离不开不好生活习惯。所以男人为了坚持健康，只应该觉得养成好习惯，铢积寸累戒掉坏习惯，这也是对家庭负责。