生活中，很多男性逐渐觉得自己的性能力随着年龄等原因而下降，有的甚至出现早泄。男性早泄的原因有哪些？有什么更好的方法可以改善吗？下面介绍一下男性早泄的原因和改善方法，让大家了解一下。

为什么男人会早泄

房事太少

房事频率过少，或者夫妻分居，或者夫妻一方长期出差。因为他们长期没有房事，性需求过于强烈，容易早泄。有些人担心早泄，故意减少房事次数，造成性紧张情绪累积，反而加重早泄。

不定时工作时间

随着生活节奏的加快，很多男性会面临来自各方面的压力，逐渐会出现作息时间不规律，身体素质也会下降，以至于在房事中无法控制射精时间，导致早泄。

紧张

从一般的个人治疗经验来看，这些人有一个共同的特点，就是肾阳虚，也就是肾阳虚。比如你工作压力大，你*会感到压抑。抑郁症伤肝，肝肾同源，自然影响肾脏。其次，首先次房事时精神紧张引起的早泄是正常的，但当性经验丰富时，早泄仍然是条件性的，这是肾脏的封闭功能出了问题。

过频撸管

很多人，尤其是年轻的未婚男性，都有撸管的习惯。很多早泄的人都认为撸管是一种不正常的行为，但是又没办法。他们害怕被别人发现和嘲笑，动作很快，尽量尽快射精。久而久之就形成了*射精的习惯，也就是早泄。

改善早泄的方法

提高自信心

首先，男性要坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔的早泄会像感冒一样很快*，不必为此担忧。不仅男人要自信，女人也要帮助男人建立这种自信。

积很参加体育锻炼

保持平静的心情。

早泄的出现其实和精神因素有关。如果过于紧张、兴奋、激动，这些都会导致早泄。患早泄后，要保持情绪稳定。情绪是否正常对射精的速度影响很大。情绪激动和紧张往往会导致早泄。

避免辛辣，戒烟戒酒。

克服早泄要注意饮食，少吃性食物，忌烟酒，餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、辣椒、羊肉、狗肉、动物腰子和鞭子等。)有补肾益气的作用，不妨常吃。此外，多吃海鲜、豆制品、鱼虾等帮助阳气填精的食物，可以增强体质。