1、宽松的四角内裤更好的预防睾丸异常。宽松悬垂，保持睾丸的自然形状是最好的，所以四角裤比紧身三角裤好，是预防睾丸异常的好方法。
2、睾丸异常要注意“坐”班族要加强体育锻炼。每天坐着超过10小时更容易得睾丸癌。
3、自己检查睾丸，它应该摸起来像一个坚实的煮鸡蛋，光滑而结实，但不坚硬，任何肿块和坚硬区都要注意，不能忽视，这样一旦出现睾丸异常就可以很快辨认。
4、预防睾丸异常要减少脂肪性食物。脂肪含量高的饮食会干扰睾丸激素的产生。和睾丸异常的出现有关。所以可以说，并不是大块吃肉、大碗喝酒的男人更有男人味，他们很可能中看不中用，倒是那些饮食清淡、生活规律、经常锻炼、看起来生活很节制的人更有性能力。
5、注意生活规律化，劳逸结合，忌烟酒及辛辣刺激。
6、保持大便通畅。
7、避免长时间久坐。
8、性生活不宜过频。
9、温水坐浴，2次/日，水温控制在42℃～50℃，每次20～30分钟。