小肠疝气初期得症状是很轻得，很多人觉得无所谓，劳累得时候肿块会出现，休息了就没有了，几乎不用在意。但是，疝气的症状是会加重得，不会永远停留在初期得症状，这是预防小肠疝气得误区之一。为了防止疝气脱出，患者要从适当得锻炼和加强营养方面强健腹壁，也要注意控制腹压同样也可以预防小肠疝气。
小孩发育不完全，成年人运动损伤、手术损伤，老年腹壁萎缩，都会导致腹壁过薄，而导致腹压过高和一些慢性疾病、剧烈运动、重体力劳动、小儿哭闹都有很大得关系，避免这些情况，才能预防小肠疝气，避免疝气发作。
预防的手段主要是增强腹肌锻炼。可在每日起床前和每晚卧床后，不用手扶床边，多次练习平卧起床动作；养成良好的生活习惯，不吸烟；避免腹压增加的因素出现，如咳嗽、便秘和小便困难。如有上述情况，要及时治疗，这样对预防疝的发生会有帮助。