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结肠息肉应该如何预防

结肠息肉的预防措施该如何进行,很简单,我们可以参考一下的建议。

一、增强体质

这一点在结肠息肉的预防中是比较关键的,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质都可有效的增强自身的体质。

二、生活要规律

这在结肠息肉的预防中也是同样重要的。生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化,容易患肠息肉,影响自身的健康。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使细胞增生,突变疾病远离自己。

三、有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因,中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。不要食用被污染的食物。如被污染的水什么措施可预防,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,防止病从口入。

四、不吸烟、喝酒。肛肠专家介绍说吸烟、过量饮酒都会增加结肠息肉和结肠癌的风险。如果你有结肠癌家族史,那尤其应该减少吸烟和饮酒来降低发病风险。多吃水果和蔬菜。研究表明水果、蔬菜和全谷有助预防结肠息肉,因为这些食物富含纤维素,可以降低结肠息肉的风险。另外,水果和蔬菜还富含抗氧化剂,可以预防结肠癌症。