想要预防小儿厌食症,就要让孩子做到饮食及作息规律。
一、饮食规律
1、定时进餐,适当控制零食。
2、节制冷饮和甜食。
3、饮食合理搭配、防止挑食和偏食。
4、改善进餐环境,保证愉快的进餐情绪。
二、作息规律
睡眠时间充足,孩子精力旺盛,食欲感就强;睡眠不足,无精打采,孩子就不会有食欲,日久还会消瘦。适当的活动可促进新陈代谢,加速能量消耗,促进食欲。总之,合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。
想要预防小儿厌食症,就要让孩子做到饮食及作息规律。
一、饮食规律
1、定时进餐,适当控制零食。
2、节制冷饮和甜食。
3、饮食合理搭配、防止挑食和偏食。
4、改善进餐环境,保证愉快的进餐情绪。
二、作息规律
睡眠时间充足,孩子精力旺盛,食欲感就强;睡眠不足,无精打采,孩子就不会有食欲,日久还会消瘦。适当的活动可促进新陈代谢,加速能量消耗,促进食欲。总之,合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。