当前位置: > 正文

减肥需要喝些什么 适合减肥喝的饮料有哪些

减肥需要喝些什么

有人说女生胖胖的很可爱,胖胖的很善良。然而我相信,这个世界上,没有人真的愿意胖胖的,因为吃瓜群众都知道,如果你瘦了,整个世界都会不一样!看看这些减肥成功后生活发生了天翻地覆的人吧!

她身高:170cm,体重:60kg,减肥前那粗壮的胳膊,敦实的小腿,体格略显“壮硕”。她坚持健身,瘦下来后五官更精致更立体了,还登上了时尚杂志

当然,成为女神后,还会遇见男神,之后妹子就和一位男模结婚了。小鲜肉男模,你要不要加入购物车?

二、几近垮掉的身体慢慢康复

今年上半年,体重达到210斤,抽烟、酗酒,高血脂、中度脂肪肝,明显地感觉到身体一日不如一日。有一天,看着只有几岁的女儿,我忽然觉得害怕起来,怕再这样下去身体会垮掉,下定决心要减肥。

不到半年的时间,我开始健康饮食,规律锻炼,从210斤减至156斤。减肥带给我的变化不仅仅是身体上的,还有精神上的,现在的我充满正能量,对未来也更加有信心。

三、90后辣妈3个月减肥成功,当女神的感觉真美

“我不想让女儿长大像我一样胖,想试试看,我到底是不是天生就胖!今天,我可以自豪地说:这世上没有人天生就胖!”

辣妈从三方面分享了减肥秘诀:

1.思想认识:减肥没有捷径;培养自己的爱美意识,减肥主要是想变漂亮,当然不能以牺牲健康为代价;

2.运动健身:减肥期间,每天都会带着孩子在外面散步一个小时以上;另外,我把一些小运动融入生活中,有时间就扭腰踮脚尖,做一下伸展。

3.饮食方面(划重点):少食多餐,我一天吃五餐;多吃粗粮、多吃蔬菜水果,注意营养均衡;只喝低糖低热量饮料。

适合减肥喝的饮料有哪些

对于减肥来说,看着美味冰爽的饮料却不能喝,这就是赤裸裸的诱惑,购买成品的饮料,大部分都含有一定糖量,还有就是碳酸类饮料,它可是减肥最大的敌人,一般喝250毫升的碳酸类饮料,这就已经算是超标摄入了,更别说还要继续吃一些甜食以及食物了,做再多减肥计划也是无用功,大部分饮料为了能维持一定保持期会添加一些防腐剂,尽管是属于国家规定的相关标准,但长期饮用也不利于身体健康。甚至有很多厂家为了对消费者更好的诱惑,加大购买欲,会添加色素,让它的饮料的颜色更加丰富多彩,这些成分全部不利于减肥,也不利于身体健康。

相关新闻