为什么蹲久了站起来双眼发黑 未必是贫血可能是这些疾病的征兆

为什么蹲久了站起来双眼发黑

很多人在平时的生活中，可能会经历这样的事情，就是下蹲一段时间以后，突然站起来发现自己双眼一阵黑懵，而且持续的时间不等，有时候差不多几秒钟，有时候会持续几分钟。对于这种情况，很多人会认为，是因为自己蹲久了身体不适应所导致的，但是事实上却并非如此。有的时候，如果经常这样一蹲下去，然后站起来就发蒙，那么就要注意了，很可能身体正在释放这3个危险信号，发现了就要及时做好相关的检查。

1.大脑缺血

因为大脑是我们身体中最耗氧的器官，所以每时每刻大脑都要利用。不过，这个一般都不会缺失，所以大脑也是源源不断的在运行，但是在长期蹲着的时候，由于体位的变化，这个时候心脏在给大脑输血的时候，会受到体位的变化，比如说蹲了十几分钟之后，身体可能已经习惯了这样的“蹲位”，所以突然猛地一下子站起来了，这个时候大脑还没有反应过来，也就是说血液还没有被重新调整好，尤其导致了短暂性的大脑缺血，所以从而形成了一阵黑懵。

2.神经调节混乱

因为神经在整个代谢或其他活动中，作用也是很关键的，无论是站立位置，还是坐着的位置，神经的调节也是无处不在。那么，在这个时候也会产生一些变化，比如说突然体位从站立的位置变成了蹲位，神经调节一下子适应不过来。由站立位变成蹲位，身体还能够勉强适应，但是从蹲位一下子变成了站立位，则可能就没有那么好适应了。所以，如果长期出现发懵的情况，也需要考虑一下是否有神经调节混乱了。

3.低血糖反应

如果没有血管问题，也没有神经调节的问题，那么就需要注意了，有时候很可能是血糖不足导致，由于大脑在需要氧气的同时，也需要有足够的能量，这些能量就需要血糖去维持。所以说，当身体开始出现血糖不足的时候，也会出现黑懵的情况，甚至在蹲位的时候突然站立起来以后，这样的感觉会表现得更加明显。

未必是贫血可能是这些疾病的征兆

相信很多人都有这样的状况，蹲久了，然后站起来眼前突然一片黑暗，甚至还有失神晕眩的感觉。

甚至要是不扶东西还有可能晕倒，大部分人认为这是贫血，其实未必，然后用治贫血的方法来治疗。

结果并没有任何改善，如果出现这种现象也许是身体发出的求救信号，一定要注意，一般分2种情况。

第一种：是正常现象，称为目眩

蹲久了站起来，眼前发黑，头晕

第一种可以是说正常的现象，医学上称为目眩，任何人都有，尤其是低血压，低血糖的人更为严重，主要是因为蹲着的时间过长，血液不能正常流动，致使大脑暂时供血不足，甚至缺氧。

这个时候就会感到头晕和浑身无力，只要站一会就会好。如果气血不足，湿气过重的人恢复会比较慢，如果出现头晕严重，想晕倒的感觉最好还是就医。

目眩如何防治和改善？

首先站起来如果感觉晕的厉害，最好迅速蹲下，然后停几妙，慢慢站起来；不要蹲的时间太长；多喝水，或含钠钾的电解质饮料，多吃水果。

饮食结构要调整一下，多吃富含优质蛋白质的食物，维生素C较高的食物等；坚持每天锻炼，保持在30分钟左右，可以增强免疫力，运动后多喝水；每天坚持睡前泡脚，促进血液循环，可以很好的改善。

第二种：是直立性低血压或脑部疾病

这个要引起注意

如果蹲久了站起来眼前发黑，也许是直立性低血压或脑部疾病，这个时候要引起注意了，最好去接受检查，疾病越早发现越容易治疗，“直立性低血压”，又名为“体位性低血压”。

这种疾病女人最为常见，尤其是年龄越大，越严重，高龄者大约有20%以上会有直立性低血压的表现，重心不稳而意外摔倒的几率也因此大增。

脑部疾病

当出现这种情况后，也许是脑部疾病形成，尤其是高年龄人群，很有可能会是脑梗塞或者脑血栓等脑部疾病导致的，所有人必须要重视，最好去体检。

贫血会这样吗？

日本内科专门医师指出：虽然贫血也会让人突然起身时眼前一片黑暗，但此时通往大脑的血液循环是正常的，只是因为血液中的红血球或是血红素含量太少，血液中所含的氧气量也随之减少，脑部也因此陷入缺氧状态所致，最重要的是站起来一般在10-15秒就会完全恢复，如果时间较长就要注意了。