避免在寒冷中熬夜

夏天，人们的睡眠时间很短。很多人因为天气炎热而难以入睡，或者熬夜纳凉。长期睡眠不足会影响身体的免疫力。再加上长期作息不规律，还会影响皮肤新陈代谢，导致黑眼圈、毛孔粗大、肤色暗黄，甚至皮肤过敏。因此，良好的睡眠非常重要。

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