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月经不调饮食 月经不调饮食如何调理

月经不调饮食

月经不调是很多女性都面临的一种疾病,但是如果长时间的月经不调,就会引起很多疾病的出现。要治疗月经不调这种疾病,患者首先应该从生活中的饮食做起,合理的膳食也是治愈疾病的关键问题。

月经不调的饮食调理应注意主食的选择,小麦、小米、玉米、紫糯米等;肉蛋奶的选择,肉、猪皮、兔肉、鸡肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

水果的选择,水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外,平时则应多食。如:苹果、梨、香蕉、橘子、西瓜、甘蔗、山楂、桃、石榴、柿子、杨梅等。这些食物都可用来调理月经不调。蔬菜的选择,卷心菜、菠菜、油菜、小白菜、芹菜、芥菜、胡萝卜、香菇、藕、青蒜、西红柿、鲜蘑等。

月经不调的饮食调理应注意以清淡且富有营养为主;保证高蛋白食物;注意补铁;补充维生素C,维生素C促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。

忌食辛燥食物,忌油腻食物,月经不调患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物;忌寒凉食物,寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、莴苣、黄瓜、西瓜、冰镇冷饮等;忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。这些都是月经不调的饮食调理的注意事项。

月经不调的危害性非常大,一旦患上月经不调疾病,大家还应该引起足够的重视。饮食对于月经不调的治疗有关键的作用,作为女性来说,一定不要吃过于生冷的食物,同时还应该避免辛辣刺激性的饮食。

月经不调饮食如何调理

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